让你活得更健康的四个关键词

新的一年，如何过得更健康？时报健康版编辑给出的四字箴言是：Move（活动起来）、Nourish（健康饮食）、Refresh（振作精神）、Connect（关心他人）。

每天活动一下筋骨，那么你的身体状况会比久坐不动好很多(move)；健康饮食是滋养身心的第一步(nourish)；允许自己沉淀一下，重新恢复活力，你将会感觉更好(refresh)；经常与亲人和老友联系，会活得更快乐(connect)。

每天，时报会指派任务给参加挑战的人。随着时间推移，每一项新习惯都会为你的生活中增添有意义的变化。现在开始，行动起来吧！